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3背面から腹圧を高めるワーク
3背面から腹圧を高めるワーク
【第4章】カタマリを解消する骨ポジエクササイズ
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2胸郭を動かすワーク②
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4股関節を動かすワーク
コンテンツ
【第1章】骨の勘違い
スタイルデザインメソッドについて
骨の勘違いによって起こる体の七難
間違った骨の認識が力みをつくる/骨格ボディメイクとは?
【第2章】全く新しい体評価(姿勢分析)
1分カラダ評価について/カラダが良くなる順番について
課題の動きがわかる2つのpoint/日常の悪いクセがわかる3つのpoint
機能解剖を交えた解説①胸郭と呼吸
機能解剖を交えた解説②足のアーチ
機能解剖を交えた解説③膝関節
機能解剖を交えた解説④頚椎7番
機能解剖を交えた解説⑤舌の位置
【第3章】クライアントが嬉しくなる”体評価の伝え方”
【第4章】カタマリを解消する骨ポジエクササイズ
1胸郭を動かすワーク①
2胸郭を動かすワーク②
3背面から腹圧を高めるワーク
4股関節を動かすワーク
5股関節と体幹の連動のワーク
6胸郭を動かすのワーク③
7前方・下方から腹圧を高めるワーク
8立位での上半身の運動のワーク
9立位での下半身の運動のワーク
10全身のバランスのワーク
【第5章】しなやかに動ける体をつくるための原理原則
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